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ラジオ体操の効果ってこんなにも

ラジオ体操の効果

体を後ろにそらすと、間脳を刺激し記憶力が活発化する。しかも、痔にも効果あり

出典マイスピ

両手をいっぱいに広げて上体を開く運動は、頭脳を覚醒させ気持ちを落ち着かせる。頭痛にも効果的

出典マイスピ

ねじる動作は、内臓を刺激し排泄を促す

出典マイスピ

「ラジオ体操を続ければ、基礎代謝が一〇%上がるというデータがあるので、食事量が変わらなければ、その分、ダイエットやウェストが細くなる効果が見込まれます。

ラジオ体操の歩み

ラジオ体操の歌

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